Пресса Архангельской области
 


Ваш личный доктор
20 ноября 2007 (8)
Вера ШУБИНА

Тёплая, натуральная и бегать не мешает

Собирая своего ребенка на зимнюю прогулку, родители должны помнить несколько простых, но важных правил.

Правило первое: одежды на ребенке должно быть на один слой больше, чем на взрослых. Надеваете сами рубашку и теплую куртку, пусть на малыше будет то же самое плюс кофточка или свитерок.

Второе. Детская одежда должна быть свободной. Естественное состояние ребенка - движение. И пусть никакие штаны, свитера и куртки не мешают вашему дитяте пребывать в этом естественном состоянии.

Третье. Те вещи, которые прилегают непосредственно к телу ребенка - майки, трусики, пижамки, футболки, рубашки-платьица, колготки-рейтузики, носочки, - обязательно должны быть изготовлены из натуральных волокон. Вообще, чем "натуральнее" одет ваш малыш - тем лучше.

Как собирать ребенка на прогулку, зависит от того, чем именно он будет на улице заниматься. Если спать в коляске, пусть будет одет потеплее. Если бегать и играть, можно экипировать его и полегче. На улице взрослые должны обязательно контролировать, потеет ли ребенок. Вспотел - надо срочно вести домой и переодевать.

Как одевать детей дома? Это полностью зависит от того, какая температура в квартире. Для ребят постарше комфортной считается температура 18-20 градусов, для малышей - 20-22. Если эти условия соблюдаются, ребенок может быть одет так же, как и родители. А когда дома холодно, без теплых детских вещей не обойтись. И обязательно на ногах у малыша должны быть шерстяные носочки. Если же батареи совсем холодные - пусть дети будут одеты так, как будто собрались на прогулку.

Анна КОЗЫРЕВА

Да будет свет!

Он нас излечит

Ну вот, опять стемнело. Надолго. У нас на Севере в ноябре-декабре всегда сумрачно, вроде бы должны привыкнуть. Ан нет, поздние рассветы и ранние сумерки все-таки портят настроение, а каждый лучик солнца воспринимается как подарок судьбы и действует лучше любого антидепрессанта.

Еще в древности было известно, что свет оказывает вполне определенное лечебное действие при многих заболеваниях. Даже термин такой есть - фототерапия.

Светом пытались лечиться еще древние египтяне - даже храм специальный построили. Во времена Гиппократа светом врачевали людей с заболеваниями кожи, нервной системы, суставов. В конце девятнадцатого столетия в Дании был создан даже специальный Институт светолечения.

Лечат светом и сегодня - облучают, например, определенные участки тела световыми волнами различной длины. Все ведь, наверное, помнят из школьных уроков физики, что световой спектр (в зависимости от длины волны) делят на видимое, инфракрасное и ультрафиолетовое излучение.

Так вот, с помощью инфракрасных лучей (они оказывают тепловое воздействие, повышают температуру облучаемого участка, способствуют снятию мышечных спазмов, улучшению обмена веществ в тканях, расширяют сосуды) лечат бронхиты, трахеиты, пневмонии, гаймориты, фарингиты, отиты, плекситы, миозиты, миалгии, артриты, остеохондроз и так далее.

Ультрафиолетовые лучи проникают не так глубоко в ткани, зато, как известно, обладают фотохимическим действием, то есть с их помощью в организме образуются биологически активные вещества. С помощью этих лучей также лечатся от различных заболеваний или просто пытаются стать красивее (для многих дам походы в солярий стали уже привычной процедурой). Однако медики настоятельно советуют обращаться с ультрафиолетом очень аккуратно - в чрезмерных дозах он способствует обезвоживанию (а значит, и преждевременному старению) кожи, увеличивает риск развития онкологических заболеваний.

Разумеется, терапия инфракрасными и ультрафиолетовыми лучами проводится с помощью специальных приборов и в соответствующих лечебных и оздоровительных учреждениях. А вот лечение с помощью видимых лучей доступно практически каждому. Синие лампочки помните? Ведь раньше они практически в каждой квартире имелись. И чего только с их помощью не лечили - от больных детских ушек до сахарного диабета, глазных болезней, остеомиелита и трофических язв. Сейчас, конечно, появились более мощные и действенные средства, но нет-нет да и засветит в каком- нибудь доме синяя лампочка.

Да и все остальные составляющие видимого спектра способны оказывать влияние на организм. Каждому из вас не раз, наверно, приходилось читать о том, что, например, зеленый успокаивает и вселяет оптимизм, а голубой способен дать отдых усталым глазам.

А уж как нужен нам весь "белый" свет в целом! В полной мере прочувствовать его значение проще всего, конечно, на Севере - до-о-олгими зимними вечерами:



Ваш личный доктор:
Свежий номер
Архив номеров
Об издании
Контакты
Реклама



Издания Архангельской области:

Правда Северо-Запада
МК в Архангельске




Авангард
АиФ в Архангельске
Архангельск
Архангельская лесная газета
Архангельская субботняя газета
Архангельский епархиальный вестник
Бизнес-класс
Бумажник
Важский край
Ваш личный доктор
Ведомости Поморья
Вельск-инфо
Вельские вести
Вести Архангельской области
Вестник космодрома
Вечерний Котлас
Вечерняя Урдома
Вилегодская газета
Витрина 42х40
Волна
Выбор народа
Горожанин
Голос рабочего
Графоман
Губернский лабиринт
Двина (лит. жур.)
Двиноважье
Двинская правда
Добрый вечер, Архангельск!
Единый Мир
Жизнь за всю неделю
Заря
Звезда
Звездочка
Земляки
Знамя
Знамя труда
Известия НАО
Инфопроспект
Каргополье
Коношские ведомости
Коношский курьер
Корабел
Коряжемский муниципальный вестник
Котласский бумажник
Красноборская газета
Курьер Беломорья
Лесной регион
Лесные новости
Ломоносовец
Маяк
Медик Севера
Мирный град
МК-Север
Моряк Севера
Моряна
Наш темп
Независимый взгляд
Новодвинский рабочий
Нэрм Юн
Онега
Пинежье
Плесецкие новости
Полезная газета Cевера
Поморский курьер
Правда Севера
Пульс города
Российская Газета
Рыбак Севера
Рубежъ
Север
Северный комсомолец
Северная корреспонденция
Северная магистраль
Северная широта
Северный рабочий
СМ. вестник
Смольный Буян
Троицкий проспект
Трудовая Коряжма
У Белого моря
Устьянский край
Устьянские Вести
Холмогорская жизнь
Частная Газета
Защита прав граждан
Вельская неделя