|
Известия НАО
14 октября 2004 (48)
Оксана КРАСИВАЯ
Поговорим о ногтях
"Одна из моих проблем - ногти, дело в том, что они у меня расслаиваются и на них
появляются белые пятна. И я ничего не могу поделать с этим. Может, мне нужны
витамины, но опять же, какие?"
Ваша читательница Екатерина ИВАНОВА
Ситуацию прокомментировала маникюристка Елена.
- Дело в том, что ногти чутко реагируют на состояние организма, - утверждает
она. - Острые и хронические заболевания, интоксикации, пищевые отравления,
сердечно-сосудистые заболевания, болезни печени способны оставлять след на
ногтях. Так, например, продольные бороздки могут свидетельствовать о недостатке
витаминов или заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Кроме того, они - признак
какого-то воспалительного процесса. Решение проблемы - целевой прием витаминов
Е группы В. В этом случае желательно санирование кишечника и поиск очага
воспаления.
Поперечные бороздки возникают после инфекционных заболеваний, например гриппа;
после операции или продолжительной диеты.
И причем, как только причина устранена, и организм благодаря нормальному питанию
снова пришел в себя, бороздки постепенно исчезают сами по себе. А вот белые
пятна могут быть следствием разных причин: недостатка кальция, гормональных
нарушений, физического воздействия. Поэтому обязательно обследуйтесь у врача. И
главное - не применяйте при маникюре острые инструменты.
Расслаивающие ногти могут говорить не только о грибковых заболеваниях разного
рода, но и о воздействии на них домашних чистящих средств. Поэтому всегда
покрывайте ногти лаком, это защитит их, не забывайте о резиновых перчатках. О
возможной грибковой инфекции проконсультируйтесь с врачом.
Изменение цвета ногтей может быть вызвано никотином, проблемами с печенью и
желчным пузырем, применением темного лака для ногтей. Советую при курении
использовать мундштук. Всегда наносите лак-основу. Ногти можно осветлить
лимонным соком или пилингом для ногтей либо отшлифовать пилкой. И еще можете
проконсультироваться с врачом - возможно, причиной является все-таки
заболевание. И еще последнее, если вы больше внимания уделите своему питанию,
это положительно скажется не только на коже. Ногти становятся крепче, растут
быстрее, если в пищу употреблять продукты, богатые белками, минеральными солями,
витаминами. Особенно важны для ногтей следующие витамины и минеральные вещества:
Витамин А. Находится как в сыре, яйцах, сливочном масле и печени домашней
птицы, так и в броколли, грибах лисичках, моркови и шпинате.
Витамины группы В содержатся в семенах подсолнечника, злаковых, орехах, печени
домашней птицы, белых грибах и пивных дрожжах.
Витамин С. Есть в цитрусовых, яблоках, облепихе, смородине, шпинате, петрушке и
паприке.
Биотин (витамин Н) встречается в печени домашней птицы, в говяжьей и телячьей
печени, в пивных дрожжах, в лисичках и белых грибах. Кальций присутствует в
молоке, молочных продуктах, рыбе, морепродуктах, в инжире и миндале. Железо
содержится в шпинате, бобовых, абрикосах, сухофруктах, печени, яичном желтке.
Йод поступает к нам из йодированной соли, морской рыбы, моллюсков, устриц,
шпината, кресс-салата и молока. И вообще советую следить за тем, что вы едите,
тогда, возможно, избавитесь от лишних проблем. В следующую нашу встречу я
расскажу о специальных средствах ухода за ногтями.
| |