Вельск-инфо
6 октября 2006 (45)
Валентина УЛАНОВА

Вред курения

Закурим? По последней!

(Окончание. Начало в "В-И" N 43)

Я - как все. Не ангел, не ханжа и не трезвенник. Табак попробовал в 14 лет, водку - в 16. В более зрелые годы пытался водку бросить и снова начать не раз и не два, я понял, что жизнь прекрасна, однако не бесконечна, и стал постепенно "завязывать". Получалось, но до первой теплой компании.

Бросил враз, идя по улице и подумав про вечный запах дыма от пиджака, тяжелую голову по утрам и позорную зависимость от этой палочки с резаным листом. Скомкал почти неначатую пачку и запустил ею в урну. Не попал. Пришлось идти, нагибаться и с близкого расстояния повторить. Это было последнее и единственное усилие. Но курить и вправду бросил. Потом узнал, что собственное твердое решение - непременное условие избавления от табакокурения. Без него никакие методики не подействуют.

Россия дымит

В России табак получил широкое распространение благодаря Петру 1, который довольно быстро понял стратегическую ценность этой пагубной привычки для государственной казны. В 1697 году царь Петр предоставил право исключительной торговли табаком в России английской компании. На шесть лет. За 20 тыс. фунтов стерлингов. Причем сумма должна была быть уплачена вперед. Эта первая табачная "шестилетка" завершилась полным успехом. Русь широко закурила - все сорта табака, имевшиеся в наличии.

Курение стало особенно популярным с начала XX века. В настоящее время курение табака - самый распространенный вид наркомании во всем мире. Табачная зависимость - это хроническое заболевание, которое внесено в "Международную статистическую классификацию болезней, травм и причин смерти".

Первой страной, запретившей рекламу табака в 1962 г., стала Италия, за ней в 1964 г. - США, в 1967 г. - Великобритания.

Осознание происходило быстро, но не для России. Только в 1970 г. в СССР запретили курение в поездах.

В 1976 и 1977 г. на XXXI и XXXII сессиях ВОЗ были приняты рекомендации странам- участницам усилить санитарное просвещение о вреде табака. Позже, в 1976 г., в СССР вышел приказ по министерству здравоохранения о запрете курения врачей при исполнении своих служебных обязанностей. И все!

Столь "интенсивные просветительские" меры в СССР привели к тому, что к 1990 г. табачная промышленность Союза исчерпала свои возможности в удовлетворении постоянно растущего спроса, и начало 90-х стало эпохой экспансии западных табачных компаний на рынок России.

Сейчас, по данным Всемирной организации здравоохранения, Россия занимает четвертое место в мире по потреблению табачной продукции. В России выкуривается более 250 млрд сигарет ежегодно.

Именно из-за курения, как полагают работники здравоохранения, стремительно сокращается средняя продолжительность жизни.

Доля госпитализированных среди курильщиков выше, чем среди некурящих, больше среди них и находящихся в стационарах длительные сроки. Исследование когорты показало, что среди некурящих число людей, не болевших в течение года, составило 19,6%, среди бывших курильщиков- 15,1%, в то время как среди выкуривающих до 14 сигарет в день доля не болевших составила 11,6%, 15-24 сигареты - 11 %, более 24 сигарет - 10,7%.

У курильщиков продолжительность жизни в среднем на восемь лет меньше, чем у некурящих. Вероятность умереть от рака легкого у курящих женщин в 12 раз, у мужчин - в 22 раза выше, чем у некурящих.

Понятно, что намерение бросить курить означает прежде всего готовность вступить в борьбу именно с зависимостью от никотина, который даже при относительно небольшом стаже курения успевает прочно интегрироваться в обмен веществ.

Твердая решимость - абсолютно необходимое условие успеха. Но его может оказаться недостаточно. Поэтому многие рассчитывают на помощь медиков.

Три стадии - одна другой хуже

Выделяют три стадии курения. Первая - стадия случайного курения, вторая - привычного и третья - пристрастного. Первая - если вы курите не более 5 лет и не очень много, в основном в зависимости от ситуации; вторая - если вы курите 5-15 лет постоянно, не более пачки в день и третья - если вы курите более 15-20 лет, выкуриваете пачку и более за день, встаете покурить по ночам.

Так вот, на первой стадии зависимость чисто психологическая, вы еще не очень больны, наблюдаются только слабо выраженные вегетососудистые изменения. При желании вы легко бросите курить, и организм довольно скоро придет в норму (исчезнут изменения в сосудах). Если вы на второй стадии - дело хуже. У вас все еще велик шанс бросить курить самому, но процесс будет мучительным. Зависимость уже больше физическая. На третьей стадии зависимость сильнейшая и желание курить непреодолимо, отказ от курения сопровождается симптомами тяжелой табачной абстиненции.

Когда человек впервые прикасается к сигарете, он не задумывается о тех тяжелых последствиях, к которым может привести курение. Легкомысленно относясь к своему здоровью, курильщик считает себя неуязвимым, тем более что последствия курения сказываются не сразу, а спустя ряд лет и зависят от его интенсивности, количества выкуриваемых сигарет, глубины вдыхания табачного дыма, срока курения и т. д.

Большинству людей свойственен оптимизм. Будучи здоровыми, они обычно полагают, что им всегда будет сопутствовать хорошее самочувствие, а всякие заболевания - это удел других, более слабых, восприимчивых к болезням людей. Но, увы, такой оптимизм нельзя считать оправданным, если не предпринять мер профилактики заболеваний, не отказаться от вредных привычек.

Леонтий Букштейн

Советы от Валентины

Погасите сигарету?

Чтобы отвыкнуть от курения, человек, прежде всего, должен твердо решить раз и навсегда распрощаться с этой вредной привычкой. Иначе никакое лечение не поможет.

Сравнительно нетрудно отказаться от табака курильщику с небольшим стажем, ведь зависимость от никотина выражена не очень резко. Существуют средства, снижающие влечение к сигарете.

Рекомендуется, в частности, полоскать рот раствором питьевой соды (чайная ложка на стакан воды), настоем дубовой коры, танина, чернильных орешков (4-5 раз в день). Полезно также жевать молодые побеги черемухи. Отвыканию от никотина способствует молочно-растительная диета, длительное пребывание на воздухе, занятие физкультурой, дыхательной гимнастикой. Как показывает практика, легче бросать курить в период отпуска.

Тем, кто решил проститься с сигаретой после многих лет курения, особенно в пожилом возрасте, или страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы, следует немедленно бросить курить.

Психотерапевтические методы и гипноз призваны вызвать стойкое отвращение к курению. Близко к этим методам является кодирование, в результате которого блокируется активность наркотического центра в коре головного мозга.

Первой в Европе бросит курить Норвегия

Бывший генсек Всемирной организации здравоохранения Гру Харлем Брунтланд (Gro Harlem Bruntland) призывает лидеров европейских стран последовать примеру Норвегии, премьер-министром которой она являлась еще до работы в ВОЗ. Там со следующего лета будет полностью запрещено курение в таких общественных местах как бары, кафе и рестораны. Бьорн Инге Ларссон (Bjorn Inge Larsson), представляющий норвежский Минздрав, поддержал призыв госпожи Брунтланд и выразил надежду, что ее идеи будут приняты на вооружение другими странами уже в ближайшие годы. О намерении запретить курение в общественных местах уже в следующем году заявили в Нидерландах, активные споры ведутся в Финляндии, Швеции, Ирландии.

Доктор Брунтланд в интервью корреспондентам ВВС заявила, что в Великобритании от правительства требуются более сильные ходы. Она сказала, что недостаточно предлагать барам и ресторанам вводить добровольный за-прет на курение. Если не пойти на связанный с запретом политический "дискомфорт", достичь видимых результатов в решении проблемы курения и связанных с ним заболеваний не получится.

В той же Норвегии реклама табачной продукции была под запретом 30 лет, в 1988 году был принят закон, по которому к 1998 году полагалось, что 50 процентов ресторанов и баров будут для некурящих. Такие меры, однако, были малоэффективны, появились данные о росте числа заболеваний, связанных с курением. Теперь власти решили принимать радикальные меры.

Еврокомиссия намерена заставить европейцев отказаться от курения

Еврокомиссия рассматривает возможность законодательного запрета на курение в общественных местах: барах, ресторанах и кафе на всей территории Евросоюза, сообщает Reuters.

Как отметил отвечающий за вопросы здравоохранения комиссар Дэвид Берн (David Byrn), Еврокомиссия считает возможным также запретить курение на рабочем месте.

Подобные запреты уже действуют во многих городах США, в том числе в Нью-Йорке.

Еврокомиссия не обладает компетенцией ввести такой запрет на территории Евросоюза, а может лишь обратиться с законодательной инициативой в парламенты европейских государств. На данный момент рекомендациям Еврокомиссии по запрету курения на рабочих местах, в закрытых общественных помещениях и в транспорте последовала Ирландия.

Особенно тяжело, по мнению экспертов, новые правила, в случае их утверждения, приживутся в восточных государствах Евросоюза, где потребление табака намного выше, чем в Западной Европе. Однако и на Западе ограничить потребление сигарет оказалось непросто: Германия уже обратилась в Европейский суд с намерением отменить запрет на рекламу табака на радио, в интернете и в печатных изданиях.

За рак легких курильщика заплатит производитель "Беломора"

В Петербурге возобновились слушания по иску Ивана Прокопенко к табачной фабрике "Петро", в котором пенсионер требует компенсировать вред, нанесенный курением его здоровью, сообщает "Эхо Москвы". Подобный иск рассматривается впервые в отечественной судебной практике. Как утверждает Прокопенко, после 40 лет курения папирос "Беломор-канал" он заболел раком легких.

Ущерб своему здоровью он оценивает в 2 миллиона рублей. Кроме того, Прокопенко недоволен формулировками предупреждений Минздрава, напечатанных на "Беломоре", и требует их изменить.

После первого слушания дела суд назначил пенсионеру медицинскую экспертизу. По ее результатам медикам не удалось установить связь между курением и заболеванием Ивана Прокопенко. Тогда по ходатайству истца была назначена повторная экспертиза. Как считает юрист Прокопенко, если дело будет выиграно, последуют иски и к другим табачным компаниям.

В то же время представители компании "Петро" убеждены в без-основательности иска и полностью уверены в победе.

Валентина УЛАНОВА, психолог-психотерапевт