Правда Севера
7 декабря 2006 (234)
Ольга ЖУРАВЛЕВА.
Что нам "шепчет" позвоночник?
Сегодня на вопросы читателей о спине, о позвоночнике вновь отвечает директор
Архангельского медицинского центра "Забота" мануальный терапевт Тамара
ЛИХОВЕЦКАЯ. - Наверное, подростку к вертебрологу идти рановато?
- Наоборот, очень остро стоит вопрос о спинах подростков: мальчишки и девчонки
12 - 14 лет быстро растут, у них слабые мышцы, более тонкие кости, более высокие
и длинные тела позвонков. Если у подростка есть частые головные боли, дискинезия
желчевыводящих путей, вегетососудистая дистония, его надо обязательно показать
мануальному терапевту! Чаще всего проблема именно в позвоночнике, причем
функциональные блоки в нем, как правило, хорошо исправляются, главное, вовремя
привести ребенка на прием.
Очень часто подросток хандрит, депрессия у него начинается. Одни мамы ребенка к
психотерапевту ведут, другие на это просто внимания не обращают. А подростка
надо в первую очередь на массаж направить, следить, чтобы он занимался
физкультурой, гимнастикой. Ведь хандра часто является реакцией на невозможность
и неумение расслабить мышцы спины.
В качестве совета: уберите из детской мягкие кресла, диваны! Пусть ребенок сидит
на жестком стуле, играет и рисует, лежа на полу. На диване он дестабилизирует
свой позвоночник!
Не ругайте детей, если они стоят на стуле на коленках, опершись руками о стол:
ребятишки подсознательно выбирают позу, удобную и полезную для позвоночника.
Замечательно, если дети спят на полу: можно специально для этого надувной
матрасик купить.
Мы часто готовы пить таблетки и всякие лекарства, а изменить что-то в своем
образе жизни не хотим. Но иногда даже передислокации с мягкого диванчика на
твердый пол бывает достаточно, чтобы многие проблемы со здоровьем ушли!
- Я понервничаю, и сразу спину в пояснице ломит...
- Нервные стрессы - это огромная проблема. Любой негативный стресс вызывает
изменения в мышцах. Это ведет к постоянному напряжению, к нарушению крово-
снабжения, передачи нервных импульсов.
Стресс надо снимать ежедневно! Некоторые пытаются быстро избавиться от стресса,
поругавшись с кем-либо. Но таким образом напряжение уйдет лишь частично... Между
тем способов расслабиться много. Самые простые - пройтись с работы пешком,
принять горячий душ. Можно использовать физические упражнения, занятия в
секциях. Желательно пить успокаивающие травяные сборы: в аптеках продается
успокоительный сбор 3 с валерианой, донником, чабрецом и пустырником. Я
называю его антистрессовым, так как он очень хорошо снимает нервное напряжение.
Полюбите русскую баню - отличный способ снять стресс: здесь и массаж веником, и
паровые ингаляции, и расслабление, и водные процедуры!
- Мне поставили диагноз "дисбактериоз". Но вылечиться пока не могу...
- Синдром раздраженной кишки, дисбактериоз... Эти заболевания часто начинают
лечить таблетками. Мое личное мнение: в первую очередь надо лечить спину, делать
расслабляющие массажи. У всех пациентов с синдромом раздраженной кишки, которые
обратились в нашу клинику, были проблемы с позвоночником. После курса мануальной
терапии и массажа отмечалось значительное улучшение.
То же самое можно сказать про наших пациентов с дискинезиями желчевыводящих
путей. Я думаю, часто пусковым механизмом развития этих заболеваний являются
блоки в позвоночнике. Они нарушают передачу нервных сигналов в желчный пузырь,
что ведет к застойным явлениям в нем, формирует склонность к образованию камней.
Если по той же причине неправильно работает кишечник - начинаются запоры и
поносы, нарушающие слизистую кишечника, снижающие иммунитет. Когда
расспрашиваешь такого пациента, то выясняешь, что он когда-то падал, что были
травмы. Но, к сожалению, немногие догадываются обратиться за помощью к
мануальным терапевтам.
|