Правда Севера
6 апреля 2006 (61)
Татьяна СУХАНОВСКАЯ.

Виновен не перевод стрелок, а скачки давления и температуры!

Как только Россия перешагнула в летнее время, из всевозможных источников посыпались "страшилки". "В течение первых пяти суток после перевода часов смертность от инфаркта возрастает на 75 процентов, число попыток суицида - на 60!" - в таком духе стращает народ санкт-петербургский комитет, борющийся за возврат к жизни по поясному времени.

После перехода на летнее время количество вызовов "Скорой помощи" по поводу обострений сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 7 процентов, организм человека находится в стрессовой ситуации примерно месяц, а наиболее опасными являются 14 - 15-й день после перевода часов... Об этом в интервью ИА REGNUM заявил недавно руководитель лаборатории научного центра клинической и эксперементальной медицины РАМН Вячеслав Хаснулин.

Дрожать перед 8 апреля?

Грядущие выходные "ложатся" как раз на этот самый пик: ровно две недели пройдет после перевода часов. Что же делать, скажем, "сердечникам", астматикам, душевно больным: не высовывать нос из дому, глотая успокаивающие капли? Или заранее на всякий случай сдаться врачам: а вдруг чего?

Директор Института гигиены и медицинской экологии СГМУ профессор Андрей ГУДКОВ советует, в первую очередь, не поддаваться панике, спокойно "перенести" очередной перевод часов. Раз уж он так важен для экономии электроэнергии в стране. Серьезных сбоев в организме человека переход на летнее время давать не должен! Особенно если ваш организм в отпуске, на пенсии, а к стрелкам часов привязан лишь началом очередного сериала по телевизору.

Меньше кислорода - хуже для народа

К данным о резком увеличении вызовов "скорой" Андрей Борисович также относится скептически: "Это чаще связано с изменениями атмосферного давления, а не с переводом часов. При его понижении содержание кислорода в атмосфере снижается, и люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, начинают себя чувствовать хуже.

Существенно способны повлиять на здоровье:

- перепад давления более чем на 4 мм ртутного столба в сутки,

- понижение или повышение температуры в течение суток более чем на 10 градусов (это выяснили на кафедре факультетской терапии СГМУ).

Но как же все-таки влияет на состояние здоровья весенний перевод стрелок на час вперед? Это называется десинхроноз: рассогласование физических "датчиков" человека и гелиофизических (солнечных). Нам приходится менять ритм собственной жизни: физические "датчики" времени мы вынуждены передвинуть на час вперед, просыпаясь утром на час раньше, хотя солнечные часы показывают прежнее привычное время, - продолжает разговор А.Б. Гудков. - Вместе с тем ученые обнаружили: максимальный перевод стрелок, не вызывающий больших изменений в организме, равняется двум часам. Если бы время переводили и в ту, и в другую сторону более чем на два часа, риск действительно появился бы.

Я стал такой несинхронный!

Одним словом, незначительный десинхроноз, наблюдающийся при переходе на летнее время, не должен навредить здоровому человеку. Хотя люди с хроническими заболеваниями, дети и пожилые могут остро ощущать перевод стрелок.

Десинхроноз может сказаться на вегетативной нервной системе. Она, в свою очередь, влияет на другие органы. В СГМУ проводились исследования: при переводе стрелок на час происходят изменения в сердечно-сосудистой, дыхательной системах человека. Кроме того, люди, страдающие хроническим алкоголизмом, но находящиеся в стадии ремиссии ("завязавшие"), после перевода стрелок могут почувствовать сильную тягу к алкоголю и снова запить.

Дней за 7 - 10 последствия перевода стрелок обычно проходят. Повторю: значительных поломок в организме он не вызывает! На самом деле паники больше, чем действительного вреда. Но если вы все-таки стремитесь минимизировать урон, нанесенный переводом часов, старайтесь в этот период укреплять организм. Больше бывайте на свежем воздухе, не лишайте себя радости принять солнечную ванну (пусть даже в солярии), занимайтесь физкультурой. Принимайте витамины, а также адаптогены - элеутерококк, аралию (если нет противопоказаний).

Кстати, я уже вошел в нормальный рабочий ритм".