Правда Севера
21 сентября 2006 (171)
Наталья ПАРАХНЕВИЧ.

В плену у страхов

Нет таких людей, которые бы ничего не боялись. Быть абсолютно смелым - ненормально и порой опасно! Но что делать, если страхи взяли в плен? И это уже не просто боязнь, а настоящая фобия?

- Надо избавляться от страхов! -уверяет заведующий отделением психотерапии Архангельского областного центра психического здоровья, врач-психотерапевт Виктор Васильевич Местечко. - Что такое фобия? Это непреодолимый, навязчивый, крайне выраженный страх. В мире примерно двенадцать процентов людей подвержены различным фобиям!

Агорафобия

Фобии делят на три группы. Первая - агорафобия.

"Страх рыночной площади". Человек панически боится оказаться в толпе, в месте большого скопления людей. Он боится открытых пространств, откуда невозможно быстро уйти в безопасное место. Отсюда - страх выходить из дома или страх оставаться одному.

Чаще агорафобия возникает в подростковом возрасте. При взрослении она может пройти или, напротив, развиться сильнее. Пик этой фобии приходится на 25-30 лет.

Социофобия

Второе место по распространению занимает социофобия. Примеры - боязнь публичных выступлений, страх покраснеть на людях. У человека могут быть трудности в общении, он опасается новых знакомств. Боится даже есть при посторонних, так как переживает: "А вдруг задрожит рука, затрясется голова? И это заметят окружающие, засмеют!"

Кстати, стеснительность, застенчивость в крайних проявлениях - тоже своего рода проявления страха.

"Я боюсь темноты!"

Самый распространенный вид фобий - специфические. Многим знакомы боязнь воды, темноты, насекомых... Зарождаются эти страхи в детстве, года в четыре, а проявляются наиболее ярко лет в 20-25. Можно, конечно, избегать провоцирующих ситуаций - спать со светом, не ходить на речку... Проблемы начинаются, если поневоле, в силу профессии приходится сталкиваться с источником страха. Например, работать на высоте или хотя бы иногда там бывать. А если еще и окружающие подтрунивают над твоими страхами...

Страх достается по наследству?

И все же, почему одни боятся больше, а другие - меньше? Существует ряд научных гипотез. Некоторые ученые видят в основании страха чистую биохимию, когда за появление фобии отвечает нарушение обменных веществ в нервной системе. Есть также наследственная теория - подверженность страхам передается из поколения в поколение.

Следуя поведенческой теории, страхи возникают в связи с конкретным зафиксированным рефлексом. Например, авария. Переживший ее, избегает садиться в машину. Ученые выделяют и диатез-стрессовую теорию - предрасположенность к фобиям на уровне хромосом. Когда имеется врожденная готовность к появлению сильных страхов. Согласно этой теории боязливыми не становятся, а рождаются.

"Надоело бояться!"

И все же с фобией можно бороться. Иногда страх лечится приобретением реального опыта. При агорафобии, например, человек под наблюдением врача находится определенное время в крупном магазине или на вокзале. Он боится, но в то же время начинает понимать, чувствовать - ничего плохого со мной не происходит! Эмоция страха не длится вечно. Максимум - час, два. Затем наступает утомление нервной системы и... Бояться надоедает!

В других случаях ситуации, вызывающие страх, постепенно проигрываются в воображении. Иногда используется психоанализ или гипноз. Порой требуется не только психотерапия, но и применение лекарственных препаратов. Особенно если фобия отягощена постоянной депрессией, апатией. Методик лечения достаточно много. Выбирает и проводит их врач-психотерапевт.

Опасность фобий в том, что они могут тянуться десятилетиями, существенно нарушая качество жизни человека. Могут возникнуть трудности с получением желаемого образования, работы. Фобия меняет и черты характера. Понижается самооценка. Появляется ненависть к себе за свои страхи! А это уже - саморазрушение.

Наталья ПАРАХНЕВИЧ.

Коллаж Владимира Зыкина.