Правда Севера
15 февраля 2007 (26)
Татьяна СУХАНОВСКАЯ.
Эпидемия, о которой мы не знаем
Она тесно связана с ожирением землян
Каждые десять секунд на нашей планете от сахарного диабета и осложнений, с ним
связанных, умирает один человек.
- Сахарный диабет (СД) эксперты называют эпидемией неинфекционного характера, -
рассказывает главный эндокринолог департамента здравоохранения Архангельской
области Мария Старцева. - В первую очередь это касается сахарного диабета
второго типа.
Сегодня сахарным диабетом страдают 246 миллионов землян. Если прежний темп
заболеваемости сохранится, к 2025 году в мире будет насчитываться 380 миллионов
больных. Но эти миллионы на самом деле составляют лишь 30-40 процентов истинной
численности заболевших: ведь каждый третий человек даже не догадывается, что у
него есть сахарный диабет второго типа.
Во время диспансеризации в 2006 году самое большое количество выявленных больных
в Архангельской области - именно с эндокринной патологией. В первую очередь это
страдающие сахарным диабетом второго типа. Их у нас целая армия - в 2006 году в
области насчитывалось 22 тысячи человек! Для сравнения: диабетом первого типа
болеют 1810 человек.
Кстати, показатель распространенности заболевания в Архангельской области один
из самых высоких в России. Не потому, что экология плохая, а в первую очередь
из-за того, что выявляемость СД хорошая.
Виноваты гамбургеры и кола
По каким причинам именно в последние годы во всем мире наблюдается "вспышка"
диабета второго типа? По словам Марии Александровны, главная вина лежит на
изменении питания: колы, гамбургеры, чипсы, всевозможные сладости... Еще лет 20
- 30 лет назад россияне весь этот фаст-фуд в таких количествах не поглощали, а
многие о нем вообще не слышали! Стереотип питания был совсем иной... Да и
двигались люди больше: это сегодня едва ли не в каждой семье есть машина. Диабет
второго типа начал так резко молодеть: если раньше он считался заболеванием
пожилых, то теперь им часто страдают совсем юные и даже дети.
Как развивается заболевание? Хотя инсулин в организме вырабатывается, клетки
становятся к нему нечувствительны, перестают его воспринимать. Диабет второго
типа, если не пытаться его остановить, прогрессирует: количество клеток,
вырабатывающих инсулин, снижается, поэтому со временем человеку требуется для
лечения инсулин.
Сахарный диабет второго типа грозен осложнениями. В первую очередь сосудистыми:
инсультами, инфарктами. Он часто дает поражения глаз, иногда сопровождается даже
ампутациями конечностей.
Худейте и двигайтесь: не заболеете!
Но доктор Старцева уверена: если на ранних стадиях поставить диагноз, если
вовремя изменить образ жизни, тяжелых последствий можно избежать. Учеными
доказано: диабет не будет развиваться!
Как этого добиться? Надежнее всего не таблетками, а изменением образа жизни:
- начинайте ежедневно в течение 30 - 40 минут ходить пешком;
- измените стереотип питания: ограничьте легко усваиваемые углеводы в напитках и
еде;
- худейте, удерживайте свой вес в пределах нормы.
Диабет первого типа начинается остро, симптомы стартуют резко: человек худеет,
мучается от жажды и сухости во рту, у него частое мочеиспускание. Не заметить
все эти симптомы, считает Мария Александровна, просто невозможно. Другое дело -
диабет второго типа.
Он коварный, тихо цепляющий. Сухость во рту резко не выражена. Утомляемость? Но
она сегодня у всех есть...
Что получается? Попал человек в больницу с гипертоническим кризом, сдал анализ
на сахар в крови, а уровень его оказался высоким. Так и узнал он о своем
диабете, уже успевшем "обрасти" осложнениями.
Талия больше 80? Запишитесь в школу диабета!
Измерьте объем своей талии. У мужчины она должна быть меньше 94 см, у женщины -
меньше 80. Если показатели зашкаливают - риск диабета второго типа повышается.
То же самое происходит, когда овощи и фрукты вы едите далеко не каждый день, а
физкультурой занимаетесь менее 30 минут ежедневно (сюда входит и ходьба пешком).
Кстати, сегодня разработаны специальные тесты, позволяющие самостоятельно
проверить себя на предрасположенность к диабету второго типа. Получить такой
тест можно в любой школе диабета: их сегодня в области действует 27.
"В школы диабета мы приглашаем не только людей, страдающих этим заболеванием,
но и тех, у кого есть факторы риска, - обращается Мария Александровна к жителям
области. - В первую очередь это касается ожирения".
В школе диабета вас научат правильно составлять меню, объяснят, что необходимо
делать для снижения веса. Здесь можно не только записаться на групповые занятия,
но и получить консультацию специалиста. Все - бесплатно. Показывать медицинский
полис также не нужно.
Где сегодня можно записаться в школу сахарного диабета?
В Архангельске такие школы есть в большинстве районных поликлиник, в
Архангельской областной больнице, в центре имени Семашко, в детской областной
больнице.
Школы диабета созданы также в Северодвинске, Новодвинске, Котласе, Коряжме,
Вельске, Няндоме, Устьянском, Вилегодском и Шенкурском районах, в Мирном,
Плесецке, Каргополе, Холмогорах, Онеге. В нынешнем году планируется открыть еще
одну - в Ленском районе.
Татьяна СУХАНОВСКАЯ.
Сигнал SOS -
лишние килограммы
Как определить, предрасположены вы к заболеванию или нет? Первый сигнал SOS -
избыточный вес. Доказано, что к диабету второго типа неукротимо подталкивает
ожирение - 90 процентов больных СД 2-го типа им страдают!
Группу риска составляют:
- люди старше 45 лет;
- люди, у которых индекс массы тела больше 25;
- те, у кого сахарным диабетом страдали родственники;
- любители диванного времяпрепровождения, малоактивные физически;
- те, у кого раньше выявлялись нарушения уровня сахара в крови;
- женщины, родившие крупного ребеночка;
- страдающие от нарушения жирового обмена, артериальной гипертонии, синдрома
поликистозных яичников, всевозможных сосудистых поражений.
|