Нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков в беседе с «Газетой.Ru» назвал продукты, помогающие избавиться от вздутия.
По словам врача, при вздутии важно не просто убрать газообразующие продукты, а наладить нормальное опорожнение кишечника. Этого можно добиться с помощью продуктов с клетчаткой — она переносится организмом легче и не усиливает брожение. Среди таких продуктов — свекла, морковь, в том числе сырая, а также киви и ананас.
Главное, отмечает Симаков, помнить об индивидуальных особенностях — что помогает одному, у другого может усилить неприятные ощущения.
